Виктор Андреев
Руководитель Школы, астролог, остеопат
Это второй урок, на котором мы разберем сети мозга, узнаем то, что создает в нас мышление, а также освободим свой интеллектуальный ресурс для реальных дел в работе и зарабатывании денег.
Исследование #3
Системы мозга и мышление
В прошлом уроке вам необходимо было выполнить упражнение ДСМ-сборка "Деньги"

Если вы подошли к этому заданию правильно, то скорее всего смогли открыть для себя гораздо больше реальных фактов о том, каким же образом в вашем мозге хранится интеллектуальный объект «Деньги».

Ведь именно так ваш мозг на самом деле думает о деньгах и на основе большинства всего того, что вы выписали, он и формирует ваши мысли, отношения, привычки и поведение в сфере зарабатывания денег.

Сегодня, когда у вас на руках есть составленная ДСМ-сборка, я расскажу вам о механизмах мышления и дам следующие два упражнения без которых невозможно целенаправленное мышление для нового результата.

Часть 1. Программирование мозга

В своей книге "Мы - это наш мозг" Дик Свааб (нейробиолог с 30-летним опытом исследований в Институте мозга) пишет следующее:

«Благодаря эмбриональному программированию на основе наследственных факторов уже с момента зачатия определяется существенная часть нашего характера и формируется большинство качеств и свойств мозга»

«Образование клеток мозга происходит с высокой скоростью в матке и вскоре после рождения и уже медленнее идет примерно до четырехлетнего возраста. Созревание мозга продолжается гораздо дольше: в префронтальной коре (отвечает за продумывание планов и целенаправленные усилия по их воплощению) процесс созревания идет до 25 лет»


«Ткани мозга способны к реорганизации в коридоре созданных внутриутробно нервных сетей с их характеристиками»

Другими словами - каждый из нас имеет уникально устроенный мозг, на основе генетического материала, который к 4 годам содержит в себе базовые настройки для жизни человека.

И поскольку информация в ДНК слишком ограниченна, чтобы полностью запрограммировать на будущую жизнь наш мозг с его бесчисленными клетками и контактами, то в мозге сохраняется способность к реорганизации нервных тканей в коридоре созданных внутриутробно нервных сетей с их характеристиками.

Осознание и действительное понимание того факта, что мозг пусть и в рамках ограниченных и запрограммированных нервных сетей, может постоянно создавать новые связи, дает ключ к тому, чтобы научиться управлять этими изменениями.

Когда вы делали упражнение ДСМ-сборка «Деньги» вы по сути активировали нервные сети различных систем своего мозга, которые он создал и связал по какой-то причине с деньгами.

Выводы первой части

  • Мы рождаемся с запрограммированным мозгом с определенными нервными сетями и системами мозга
  • Внутри имеющегося и созданного функционала у мозга сохраняется возможность постоянно реорганизовывать нервные ткани
  • Каждый элемент, который вы выписали в своей ДСМ-сборке «Деньги» по каким-то до конца понятным только вашему мозгу причинам, важен и значим

Часть 2. Три системы мозга
Психические функции есть следствие работы определённых нейронных групп в разных отделах нашего мозга.

Так, когда мы родились и нам нужно было научиться воспринимать и декодировать звуковые, зрительные, вкусовые и другие сигналы, то в нашем мозге включилась система, которая называется «Сеть выявления значимости» (СВЗ).

Это не отдельный участок мозга, а целая функциональная группа нейронов. Со временем эта сеть в нас усложнилась и научилась переключать наше внимание, видеть варианты решений и проявлять когнитивную(мыслительную) гибкость.

Когда мы научились воспринимать и управлять вниманием, то дальше возникла потребность познавать этот мир и каким-то определенным образом его оценивать и в связи с этим принимать сознательные решения. Так в нас активизировалась вторая система мозга - «Центральная исполнительная система» (ЦИС).

Эта система работает прямо сейчас и помогает вам читать этот материал и вникать в его содержание.

Когда мы научились воспринимать, оценивать, познавать и фокусироваться на чем-либо настало время освоить мышление.

Под мышлением я здесь понимаю целенаправленный способ создания интеллектуальных объектов и осмысливание всех возможных взаимосвязей, как внутри, так и во вне него.

Целенаправленное мышление подразумевает создание сложных интеллектуальных объектов и моделей реальности, которые приводят вас к конкретным решениям или хотя бы к первому шагу по отношению к тому, о чем вы думаете.

К примеру, гонять одни и те же мысли по кругу в вопросе: «Почему начальник так со мной поступает?» хоть и будет задействовать третью систему мозга, но этот процесс сложно назвать целенаправленным.

Почему? Потому, что у вас скорее всего в этом процессе не созреет никакой сложности в понимании всей ситуации ваших отношений с начальником, а также вряд ли такое блуждание мысли приведет к эффективным решениям.

Дефолт-система мозга (ДСМ) - это третья система мозга, которая и создает в нас мышление.

Каждая из 3-х систем мозга работает также, как и нервная система, которая способна, либо пребывать в процессе возбуждения, либо торможения.

И выходит то, что когда в вашем мозге возбуждена (то есть активна) СВЗ, то ДСМ и ЦИС тормозит. Когда у вас за спиной резко возникает хлопок, то сеть выявления значимости включается для того, чтобы выявить «Что происходит? Опасно или не опасно?»

Когда в вашем мозге возбуждена и активна ЦИС, то ДСМ и СВЗ тормозят. Когда вы переходите дорогу, то именно центральная исполнительная система обращает ваше внимание на обстановку на дороге, знаки и машины. Также ЦИС активна, когда вы пытаетесь найти нужную главу в книге для того, чтобы показать её вашему партнеру или выписать оттуда нужную мысль.

К ЦИС и СВЗ у нас больше сознательного доступа, тогда как реальная работа ДСМ - это бессознательный процесс. К примеру, для того, чтобы сознательно включить СВЗ можно включить набираться ванну и рукой подбирать необходимую температуру воды. Для ЦИС вы можете найти в любой имеющейся у вас книги 113 страницу и написать по ней короткий конспект с основными идеями.

Мы немного включали вашу ДСМ тогда, когда проделали упражнение ДСМ-сборка «Деньги», и сегодня я дам вам инструменты, с помощью которых её можно разогнать!

Выводы второй части:

  • Три системы мозга: СВЗ (непосредственное восприятие), ЦИС (познание), ДСМ (мышление)
  • Каждая система мозга возбуждается и тормозит
  • Когда возбуждена одна из них, то две другие тормозят
  • СВЗ и ЦИС - системы, которыми мы можем управлять сознательно
  • ДСМ работает бессознательно, но мы можем на нее влиять через СВЗ и ЦИС
Часть 3. Дефолт-система мозга

До появления языка ДСМ использовалась людьми для фактического просчета социальных отношений, где на каждого человека в мозге был свой интеллектуальный объект, который бессознательно прокручивался в этой сети.

По иронии или нет, но для процесса мышления человек использует ту же самую систему мозга, которая эволюцией была предназначена для просчета социальных отношений и обстановки в стае.

Есть ряд особенностей в работе ДСМ:

  • Работает без присутствия сознания (неосознанно или с минимальным осознанием)
  • Работает по типу блуждания (если ДСМ у вас реально возбуждена, то вы начинаете блуждать и вам кажется то, что вы вроде бы ни о чем таком не думаете тогда, как в этой системе мозга идет очень активный процесс)
  • Отвечает за целенаправленное мышление (то мышление, с помощью которого вы находите ответы на вопросы и решаете свои жизненные задачи и проблемы)
ДСМ работает в двух режимах:
1) По умолчанию рождает в себе бессмысленную умственную жвачку;
2) После предварительной загрузки необходимой информации создает целенаправленную работу над задачей для результата

И для того, чтобы избавиться от работы ДСМ-системы по умолчанию и в целом дать ей поработать я даю вам два упражнения.

Упражнение «Спасти ЦИС/СВЗ»
В видео по одноименной кнопке я разместил для вас видео, которое позволит убрать лишнюю бессмысленную активность вашей ЦИС и СВЗ. Вы ведь помните то, что чем больше они активны, тем меньше работает ваша ДСМ (принцип «возбуждение одного - торможение другого»)

Упражнение «Умственная жвачка»
В каждой голове время от времени крутятся навязчивые мысли, которые не дают нам покоя. Мы и рады бы перестать о них думать, но не получается, ибо процесс этот не подвластен нашему контролю.

Кто-то называет их «незавершенными гештальтами», кто-то «мыслевирусами» или другими малопонятными словами. Я же буду рекомендовать вам называть эти мысли - умственной жвачкой.

Если у вас (у вашего мозга) появляется какое-то желание или потребность, то он начинает озадачиваться и задавать вопросы в поисках решения или ответа.

Когда вы отвлекаетесь и не находите ответы или решения, то мозг вынужден снова и снова прокручивать одни и те же мысли повторно. День за днем, недели и даже годы.

И только тогда, когда ваши мысли превратятся в действия, ваш мозг получит возможность наконец-то связать несколько активных нервных центров между собой, чтобы произвести архивирование. Теперь, когда в нем завершился процесс, перестроились и взаимоувязались между собой нервные центры, он к этому возвращаться не будет.

Наша умственная жвачка, на которую мы тратим огромный интеллектуальный ресурс нашего мозга целиком и полностью состоит из таких вот «недодуманных мыслей» и «недоделанных дел».

Их список практически всегда ограничен:

  • Конфликтные ситуации на работе, с друзьями или коллегами
  • Мысли и идеи о том, а кто и что про вас думает
  • Ваша вторая половина и дети (если они есть), обязательства перед ними
  • Какие-то ваши личные намерения и желания относительно себя, своей жизни, работы и отношений
  • Личные соображения по поводу смысла бытия, поиска истины и другие философские рассуждения как бы ни о чем и одновременно обо всем
  • Страхи по поводу материальных ресурсов и переживания о том, что вы что-то не успеваете и не можете
Весь этот список живет в вашей ДСМ и отнимает драгоценный интеллектуальный ресурс, побуждая вас к бесцельному блужданию.

Инструкция
Для того, чтобы освободиться от умственной жвачки вам её важно в начале обнаружить, а затем разделить на категории:

  1. Создайте интеллектуальную карту или возьмите большой лист бумаги
  2. Позвольте вашим мыслям поблуждать и дайте своей голове время
  3. Возникающие мысли о незавершенных и отложенных делах, каких-то конфликтах с другими людьми или другие всплывающие как бы сами по себе мысли записывайте в интеллектуальную карту или на лист бумаги
  4. Дайте себе время, чтобы собрать свою умственную жвачку
Когда вы соберете свою умственную жвачку, то её нужно будет разделить на 3 категории:

1. Дела, которые можно сделать прямо сегодня или в течение месяца
На лист выписываете дела на сегодня и делаете, а остальные распределяете в календарь. Вашему мозгу уже станет легче, ведь когда придет срок, тогда он об этом и будет думать.

2. Дела, которые связаны с другими людьми и о которых можно сегодня договориться на определенную дату их выполнения

После того, как вы определили эти дела, то позвоните или напишите людям, с которыми они связаны, проговорите их и договоритесь на дату их выполнения

3. Мысли, которые нужно додумать
В этой категории у вас хранится, как правило, больше всего отнимающих ресурсы вашего мозга, вещей без разгребаниях которых будет очень сложно вообще целенаправленно использовать свое мышление.

Вам нужно эти мысли разделить на две категории:
  1. Бессмысленные мысли
  2. Мысли, требующие осмысления

К бессмысленным мыслям относятся те, что соответствуют предельно общему характеру - несправедливость и жестокость мира, как в целом, так и по отношению к вам, мысли о ваших личных неудачах и идеи о том, что вы пошли не туда, что хорошо быть иметь огромное состояние, открыть свое большущее предназначение и ничего не делать, жить в свое удовольствие где-нить на острове у океана.

Все эти мысли - это автоматизмы, которые включает ваш мозг тогда, когда у вас нет реальных дел. Маркируя эти мысли, как бессмысленные, вы теперь каждый раз будете выдергивать себя из этого автоматизма.

Когда вы составите этот список посмотрите на каждый пункт и обозначьте для себя их реальную бессмысленность. Дальше - зачеркивайте их.

Посмотрите на второй список с мыслями, которые требует осмысления и попробуйте себе ответить на вопрос: «Что вам реально мешает ими озадачиться и как следует их продумать?»

Вполне вероятно то, что вы обнаружите, что вы боитесь ответственности. Вам страшно от того, к каким реальным изменениям эти мысли могут привести вас в жизни. Ведь если что-то обдумать, то у вас возникнет решение, а оно уж точно изменит вашу жизнь.

Вы поймете то, что вам нужно делать, как поступить и себя вести в той или иной ситуации, какие решения и в каком направлении следует принять. И это страшно не само по себе, а скорее от того, что потребуется менять привычные стереотипы вашего поведения.

Так или иначе я рекомендую вам выписать на бумагу или стикер каждую такую мысль и написать к ней все смежные факты, задачи и мысли, которые по поводу нее у вас имеются.

Вполне вероятно, что такое расписывание вас может быть и не приведет сразу к решению, но у вашего мозга появятся больше фактов, на которые он сможет опираться тогда, когда вы будете ловить себя на блуждании по поводу этой мысли.

Я рекомендую вам отслеживать свое блуждание и как только вы ловите себя на какой-то мысли, которую нужно додумать просто скажите себе, что я думаю об этой мысли так-то и имею по поводу нее дополнительные такие-то и такие факты.

Такой подход позволит вам постепенно освободить свое мышление и даст возможность поработать вашей ДСМ-системе.

В следующем уроке мы будем осваивать целенаправленное мышление для решения конкретных жизненных задач.
Циркадный ритм и Луна
Исследователи из Швейцарии привлекли 33 волонтеров на 64 ночи (в сумме). Во время сна им делали электроэнцефалограммы (ЭЭГ) мозга.

Выяснилось, что в полнолуние сон хуже: короче на двадцать минут, время засыпания, наоборот, увеличилось на пять минут. Длительность глубокого медленного дельта-сна снизилась на тридцать процентов.

Посмотрите оригинал на сайте и в PDF-документе с результатами исследовании. Откроется в новом окне
Влияние на психическое состояние
Исследователи за год зафиксировали 5431 обращение в психиатрическое отделение скорой медицинской помощи. Ученые отметили весьма значительное увеличение тяжести заболевания и агрессивного поведения, а также возбуждения в начале и конце лунных циклов.

Читайте исследование в оригинале на сайте (откроется в новом окне).
О Школе
Школа Астродизайна
Рассчитать свою карту
Наш веб-сервис Maya рассчитывает астродизайн-карты (сочетание вашей натальной карты и бодиграфа).

Переходите по ссылке, которая откроется в новом окне, активируйте бесплатный период и пользуйтесь 7 дней полной версией нашего сервиса.
Рассчитать свою карту
Наш веб-сервис Maya рассчитывает астродизайн-карты (сочетание вашей натальной карты и бодиграфа).

Переходите по ссылке, которая откроется в новом окне, активируйте бесплатный период и пользуйтесь 7 дней полной версией нашего сервиса.
Рассчитать свою карту
Наш веб-сервис Maya рассчитывает астродизайн-карты (сочетание вашей натальной карты и бодиграфа), помогает понять себя и прогнозировать события.

Переходите по ссылке, которая откроется в новом окне, активируйте бесплатный период и пользуйтесь 7 дней полной версией нашего сервиса.
Реестр Школы
Здесь