Виктор Андреев
Руководитель Школы, астролог, остеопат
Это третий урок Базового курса, в котором мы продолжим осваивать организацию мышления, а также исследуем тему здоровья и поддержания нормального функционирования нервной системы через астродизайн-карту.
ЧАСТЬ 1
МОДЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ В АСТРОДИЗАЙНЕ
Системный подход к тому, как организовано здоровье в астродизайн-карте
Три базиса в здоровье
Организм построен из генетического материала наших родителей и живет в своем ритме, обладает своей нормой реакций, уязвимостями и саморегуляцией
1
Ритм организма и саморегуляция
Уже в утробе у нас сформировался свой ритм работы нервной системы и организма, который сохраняется с нами на всю жизнь. Важно понимать этот ритм и придерживаться его.
2
Норма и тип реакций
Все показатели карты - это функционал нервной системы, который необходимо проявить в жизни для того, чтобы не накапливать напряжений.
3
Уязвимость и мощность систем тела
Наше тело построено из генетического материала родителей и функционал их систем уже задан.
Исходя из этого важно понимать: ритм своей нервной системы в течения дня, норму и тип реактивности, а также уязвимость и функционал систем тела.
Ритм нервной системы и хронотип
Научно доказано то, что хронотип (индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека) задаются еще в утробе матери
Посмотрите варианты хронотипов по астродизайн-карте, постройте свою карту и определите по инструкции в видео свой
Генетика и сон
Известный немецкий хронобиолог Тиль Рённеберг (Till Roenneberg) в 2012 году в своей книге «Внутреннее время: хронотипы, социальная смена часовых поясов и почему вы так устали» отмечает то, что «ранние пташки» и «ночные совы» рождаются, а не создаются, что позднее пробуждение обусловлено не леностью, а генетикой, а ритм жизни, диссонирующий с врождёнными биологическими часами, представляет угрозу для организма человека»

Рённеберг вводит в своей книге термин «социальный джет-лаг», вычисляя его по часовой разнице между естественным пробуждением человека без будильника в свободные от работы дни и в рабочие дни, когда он просыпается с будильником.

Рённеберг утверждает, что социальный джет-лаг опаснее для организма, чем обычный джет-лаг (смена часовых поясов при перелете) потому, что социальная смена часовых поясов заставляет людей постоянно идти против своих биологических часов.

Если вам интересно, то английское название книги «Internal Time: Chronotypes, Social Jet Lag, and Why You're So Tired» Ссылка на книгу здесь

В 2017 году трое ученых: Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг получили Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов контроля циркадных ритмов.

Есть мнение, что подобную гипотезу о генетической предопределенности биологических ритмов предложил еще Чарльз Дарвин, но ему тогда никто не поверил.

Сегодня же силами научного сообщества доказано то, что если вы хотите, чтобы ваш мозг нормально работал необходимо, чтобы ваш график сна соответствовал личному хронотипу и циркадному ритму.

В целом ученые выделяют три базовых хронотипа:

  1. Жаворонки. 20-25 % населения. Их характеризует естественная способность рано вставать и пик активности таких людей с раннего утра до первой половины дня.
  2. Совы. 40% населения. Люди-совы генетически запрограммированы на то, чтобы поздно ложиться и поздно вставать. Совы активны в вечернее и ночное время.
  3. Голуби. 30% населения. Их подъем чуть позже, чем у людей-жаворонков, а отход ко сну чуть раньше, чем у людей-сов. Активность людей с подобным типом сохраняется в течение всего дня без явных пиков и спадов.

Циркадные ритмы влияют на работоспособность, физическую и интеллектуальную активность. Есть ряд исследований о том, что сбитые циркадные ритмы потенциируют развитие онко и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для меня же главным фактом является то, что сбитый циркадный ритм напрямую влияет на функционирование мозга. Прочитайте про первый метод определения по астродизайн-карте хронотипа.
Метод определения хронотипа
В этом материале я хочу познакомить вас с ключевой гипотезой медицинской астрологии, которую я проверял в рамках своего исследования #4, а также поделиться методом определения хронотипа по астродизайн-карте.

В материале "Генетика и сон" я указал на исследования ученых, которые доказали то, что хронотип определяется генетически и в течение жизни не меняется.

Он определяет режим активности и сна при соблюдении которого ваша нервная система работает оптимально и работоспособность, физическая и интеллектуальная деятельность сохраняется на высоком уровне без последствий для организма.

Отклонения от определенного генетически хронотипа возможны, но с существенными побочными эффектами в виде ухудшения работы мозга со всеми вытекающими из этого последствиями, как в интеллектуальной, так и в физической деятельности.

Хронотипы: жаворонки, совы и голуби

  1. Жаворонки. 20-25 % населения. Их характеризует естественная способность рано вставать и пик активности таких людей с раннего утра до первой половины дня.
  2. Совы. 40% населения. Люди-совы генетически запрограммированы на то, чтобы поздно ложиться и поздно вставать. Совы активны в вечернее и ночное время.
  3. Голуби. 30% населения. Их подъем чуть позже, чем у людей-жаворонков, а отход ко сну чуть раньше, чем у людей-сов. Активность людей с подобным типом сохраняется в течение всего дня без явных пиков и спадов.
Гипотеза медицинской астрологии
Из книги по медицинской астрологии Ларисы Назаровой [стр.9] известно то, что смена суточной активности находится в прямой зависимости от преобладающей стихии в космограмме.

Огонь наиболее активен утром и в полдень, Вода - в полдень и на закате, Воздух - на закате и в полночь, Земля - в полночь и на восходе.

Астрохронотип. Первый метод определения
Я предполагаю то, что:
  • люди с преобладающей в карте рождения стихией Огня будут иметь хронотип - жаворонки (люди Огня с больших количеством объектов в Овне, Льве и Стрельце)
  • люди, у которых в карте рождения наибольшее количество объектов в Воздухе и Земле - совы (люди Земли: Телец, Дева, Козерог и Воздуха: Близнецы, Весы, Водолей)
  • люди с преобладанием Воздуха - совы (люди Воздуха: Близнецы, Весы, Водолей)
  • люди с преобладанием стихии Вода - голуби (люди Воды: Рак, Скорпион, Рыбы)
  • люди с преобладанием стихии Земля - голуби (люди Земли: Телец, Дева, Козерог)
Такая типология хоть и общая, но позволяет выявить ключевые функционалы в работе вашей нервной системы в течение суток.

В рамках данной типологии не учитываются те люди, у которых в карте рождения преобладают стихии Огня (жаворонок) и Воздух (совы). Назвать их голубями сложно, и поэтому я отношу их к смешанному хронотипу.

Посмотрите варианты разных хронотипов по астродизайн-карте и прочитайте третий материал, в котором я даю общие рекомендации по каждому хронотипу.
Общие рекомендации
В этом материале я хочу дать общие рекомендации для 3-х основных хронотипов: жаворонки, голуби и совы. Напомню то, что хронотип - это индивидуальные режимы активности и отдыха вашей нервной системы в течение дня, которые обусловлены генетическими факторами.

Организуя свою жизнь, работу, отношения и отдых по своему хронотипу вы сможете поддерживать высокий уровень интеллектуальной и физической активности, а также сохраните здоровье своей нервной системы.

Хронотип: Жаворонок
Естественный подъем в 6-8 утра без будильника и других внешних факторов, которые воздействуют на нервную систему.

Пищеварительная система сразу же готова к приему пищи и поэтому можно употреблять еду, которая вам подходит.

Часы максимальной активности:
- с подъема и до 9:00
- 12:00-13:00
- 16:00-17:00
- 18:00-19:00

Часы минимальной активности: 13:00-16:00
Спортивные нагрузки и активная физическая деятельности до 12:00.

Естественное время отхода ко сну без стимуляторов и других внешних факторов: 21:00-22:00. В вечернее время с 19:00 жаворонки хуже контролируют себя за счет снижения активности префронтальной коры (зона, ответственная за контроль наших целенаправленных действий и планирование).

Хронотип: Сова
Естественный подъем в 11:00-12:00 без будильника и других внешних факторов, которые воздействуют на нервную систему.

Пищеварительная система не готова к приему пищи и ей нужно как минимум час после пробуждения для того, чтобы активироваться. Первый прием пищи в 12:00-13:00.

Спорт и любая физическая нагрузка с 14:00.

Часы максимальной активности:
- 13:00-14:00
- 18:00-20:00
- 23:30-02:00

Часы минимальной активности: час после пробуждения.
Естественное время отхода ко сну без стимуляторов и других внешних факторов: 02:00-03:00. В утреннее время совы хуже контролируют себя за счет глубокого торможения префронтальной коры (зона, ответственная за контроль наших целенаправленных действий и планирование).

Хронотип: Голубь
Естественный подъем в 07:00-09:00 без будильника и других внешних факторов, которые воздействуют на нервную систему.

Через час после пробуждение нервная и пищеварительная система готова к активности и любому виду деятельности. Активность в течение дня равномерная без резких пиков и спадов.

Естественное время отхода ко сну без стимуляторов и других внешних факторов: 23:00-01:00

К смешанному хронотипу: Голубь-Жаворонок и Голубь-Сова относится 75% людей и это одна из форм существования, к которой нас подтолкнули блага цивилизации.

Жаворонки максимально адаптированы к солнечной активности (восходу и закату). Совы адаптированы к изменениям режимов активности с появлением электричества.

Голубь фактически некая адаптация нашей нервной системы к постоянным изменениям активности, как под влиянием Солнца, так и реалий современной жизни.
Left
Right
Хронотип и социальный джет-лаг
Исследуя хронотипы у участников исследования я заметил то, что не все люди в силу социальной ситуации (график работы, место проживания, партнер и окружение других хронотипов) придерживаются своего генетически определенного ритма работы нервной системы.

Такой социальный джет-лаг формирует отклонения в работе психического аппарата, что сказывается на когнитивной(мыслительной) деятельности, выполнении рабочих задач и влияет на состояние здоровья.

Пожалуйста, учитывайте работу своего хронотипа и по возможности создавайте для своей нервной системы подходящий ритм.
Рекомендации для эксперимента
Если вы решили наладить свой ритм нервной системы и сделать так, чтобы он соответствовал вашему хронотипу, то следуйте разработанному мной алгоритму:

1. Насколько это возможно в вашей текущей ситуации откажитесь от будильника и любого другого внешнего раздражителя, который влияет во время пробуждения на вашу нервную систему
2. Фиксируйте время вашего естественного пробуждения каждый день в заметке на телефоне или в блокноте
3. Выполняйте подходящие вам физические нагрузки в то время, которое определено вашим хронотипом (жаворонки - до 12:00, совы - с 14:00, голуби - с 11:00 до 13:00)
4. Во время минимальной активности выполняйте любую понятную и простую для вас интеллектуальную работу или просто прогуляйтесь (жаворонки 13:00-16:00, совы и голуби - час после пробуждения)
5. Помните о времени, в которое у вас естественно снижается работа нервной системы и вы хуже себя контролируете (жаворонки с 19:00, совы - утреннее время и час после пробуждения, голуби - час после пробуждения).
7. Фиксируйте время вашего отхода ко сну каждый день в заметке на телефоне или в блокноте.
8. За час до отхода ко сну снижайте общее освещение в комнате, проветривайте её и убирайте от своих глаз гаджет(телефон, компьютер, телевизор).
Ваш хронотип, близкие и другие люди
Хронотип каждого человека определен генетически и в течение жизни без последствий для работы нервной системы не меняется.

Может так получится, что ваши друзья и близкие люди имеют отличные от вашего хронотипы. Все, что я могу вам посоветовать я уже написал в 8-ми пунктах выше, но рекомендую все-таки узнать хронотипы ваших друзей и близких для того, чтобы понимать каким образом они функционируют и насколько это совпадает с вашим ритмом нервной системы.
Возможные проблемы со сном
Во время исследования по хронотипу и изучения нервной системы, я выявил ряд закономерностей, которые могут влиять на ваш сон
Луна, как СВЗ и регулятор активности
Мы определили то, что Луна в рамках астродизайн-карты соответствует зонам гипоталамуса, гипофиза и ствола мозга.

Эти структуры организуют все наши внутренние процессы в организме, регулируют уровень сознательной и бессознательной активности, режимы сна и бодрствования, формируют самоощущение себя и своего тела, участвуют в организации первичных реакций на раздражители.

Также Луна соответствует системе выявления значимости (СВЗ), которая воспринимает и декодирует звуковые, зрительные, вкусовые и другие сигналы для ориентации в пространстве.
Напряженные аспекты и стимуляторы СВЗ
Любые стимуляторы СВЗ, которые делают гиперактивной наши подкорковые и стволовые структуру будут создавать проблемы с активностью и отдыхом нервной системы.

Упражнение "Спасти СВЗ", которое мы делали на первом уроке помогает снизить нагрузку на эти структуры нашей нервной системы.

Напряженные аспекты (квадраты, оппозиции) на Луну в астродизайн-карте тоже могут создавать определенные трудности в регуляции активности нервной системы. Что с этим делать - читайте дальше.
Смотреть упражнение
Типология аспектов на Луну
Каждый объект карты несет в себе две функции, которые присущи нервной системе - возбуждение и торможение.

Любые аспекты от данных объектов на Луну создают:
Возбуждение - Солнце, Марс, Меркурий, Юпитер, Уран, Плутон.
Торможение - Венера, Сатурн, Нептун.

Сам квадрат и оппозиция несут в себе напряжение между элементами карты рождения и формируют возбуждение в нервной системе.
Аспекты на Луну и модели компенсации
Я исхожу из того, что все показатели карты - это функционал нервной системы, который необходимо проявить в жизни для того, чтобы не накапливать напряжений.

Аспекты на Луну важно выразить для того, чтобы использовать потенциал нервной системы:

Солнце, Марс, Меркурий, Юпитер, Уран, Плутон - проявлять в течение дня агрессивность, делать что-то быстро и поддерживать высокий уровень физической и эмоциональной активности и вовлеченности.

Венера, Сатурн - сформировать и придерживаться распорядка дня и запланированных дел, действовать в своем ритме и графике, делать продолжительные периоды отдыха для восстановления.

Нептун - прислушиваться к ритму собственного тела и психики, выстраивать под него график активности и работы. Достаточное количество сна.
Аспекты от социальных и высших планет на Луну
Соединение Луны с социальными (Юпитер и Сатурн), а также с высшими (Уран, Нептун и Плутон) считается напряженным аспектом, который создает возбуждение в нервной системе.

Весь этот функционал важно в достаточной степени реализовывать по алгоритму, который я предложил выше. Если квадрат и оппозиция - это динамические аспекты, работающие по принципу "возбуждение/торможение", то соединения создают более интенсивные и продолжительные процессы возбуждения.

Пожалуйста, учитывайте соединения вашей Луны с данными объектами.
Пример Луны в Овне в моей астродизайн-карте:

- соединение Юпитер
- трин Сатурн и Уран

Без высокой физической, интеллектуальной и эмоциональной активности очень сложно вообще уснуть:)
Луна в Скорпионе:

- соединение Плутон
- трин Юпитер
- секстиль Нептун и Сатурн

Конфигурация Юпитер-Луна-Нептун/Сатурн называется треугольник или косой парус

Высокая активность в течение дня + минимум 3 силовых тренировки в тренажерном зале
Луна в Деве у Навального:

- квадрат Меркурий
- секстиль Уран

Регулярные пробежки и информационные вбросы на тему коррупции и расследований.

Высокий уровень интеллектуальной активности.
Норма и тип реакций
Все показатели карты - это функционал нервной системы, который необходимо проявить в жизни для того, чтобы не накапливать напряжений.
Учение Павлова о типах нервной системы
Случившиеся в 1924 года в Ленинграде сильное наводнение грозило затопить клетки с подопытными собаками, которые испытали сильный стресс.

На следующий день обнаружилось, что у некоторых из них пропали прочно выработанные условные рефлексы, но у других рефлексы сохранились.

Это навело И.П. Павлова на мысль о различных типах нервной системы у животных, которые позже были экспериментально подтверждены и у людей.

В качестве основных свойств нервной системы Павлов рассматривал силу возбуждения и торможения, их уравновешенность и подвижность. С учетом этого он вывел 4 типа высшей нервной деятельности, которые оказались сходными с темпераментами.
Типы нервной деятельности
Тип сильный неуравновешенный (холерик)
Характеризуется сильным процессом возбуждения и более слабым процессом торможения, поэтому легко возбуждается и с трудом затормаживает свои реакции.

Тип сильный уравновешенный и высокоподвижный (сангвиник)
Отличается сильными уравновешенными и высокоподвижными процессами возбуждения и торможения. Легко переключается с одной формы деятельности на другую, быстро адаптируется к новой ситуации.

Тип сильный уравновешенный инертный (флегматик)
Имеет сильные и уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но малоподвижный - медленно переключающийся с возбуждения на торможение и обратно. С трудом переходит от одного вида деятельности к другому, зато вынослив при длительной работе. Медленно, но прочно адаптируется к необычным условиям внешней среды.

Тип слабый (меланхолик)
Характеризуется слабыми процессами возбуждения и торможения, с некоторым преобладанием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высокой чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко дифференцировать.

Каждому типу соответствует определенные показатели в астродизайн-карте.



Типы нервной деятельности в астродизайн-карте
Каждая планета и знак несут свой функционал и дают определенную реактивность нервной системе.

4 основных типа нервной деятельности, которые вывел Павлов (сильный, слабый, уравновешенный, подвижный) можно связать с показателями карты рождения.

Смотрите материал по кнопке ниже, в которой каждый объект расписан по 4 этим показателям.
Смешанный тип
Павлов вывел чистые типы, но также указал на смешанные, которые являются обычно комбинацией 2-х имеющихся.

В Астродизайне при анализе показателей карты по ключевых стихиям, определенными знаками зодиака, вы также будете находить скорее всего смешанный тип.
Знаки и типы НС
Каждый знак несет в себе две основных характеристики. Вы можете подсчитать количество объектов в своих знаках и определить свой тип нервной деятельности.

Овен: сильный, подвижный
Телец: сильный, уравновешенный
Близнецы: сильный, подвижный
Рак: слабый, подвижный
Лев: сильный, уравновешенный
Дева: слабый, подвижный
Весы: сильный, уравновешенный
Скорпион: сильный, уравновешенный
Стрелец: сильный, подвижный
Козерог: сильный, уравновешенный
Водолей: слабый, подвижный
Рыбы: слабый, подвижный

Напомню основные типы
Тип сильный неуравновешенный (холерик)
Характеризуется сильным процессом возбуждения и более слабым процессом торможения, поэтому легко возбуждается и с трудом затормаживает свои реакции.

Тип сильный уравновешенный и высокоподвижный (сангвиник)
Отличается сильными уравновешенными и высокоподвижными процессами возбуждения и торможения. Легко переключается с одной формы деятельности на другую, быстро адаптируется к новой ситуации.

Тип сильный уравновешенный инертный (флегматик)
Имеет сильные и уравновешенные процессы возбуждения и торможения, но малоподвижный - медленно переключающийся с возбуждения на торможение и обратно. С трудом переходит от одного вида деятельности к другому, зато вынослив при длительной работе. Медленно, но прочно адаптируется к необычным условиям внешней среды.

Тип слабый (меланхолик)
Характеризуется слабыми процессами возбуждения и торможения, с некоторым преобладанием тормозного процесса, мало адаптивен, подвержен неврозам. Зато обладает высокой чувствительностью к слабым раздражениям и может их легко дифференцировать.
Уязвимость систем тела
Наше тело построено из генетического материала родителей и функционал их систем уже задан
Медицинская астрология и схема тела
В медицинской астрологии каждый знак зодиака соответствует определенной системе и зоне тела. Планеты на эти зоны тела накладывают через аспекты определенный функционал с преобладанием процессов возбуждения или торможения.

Процессы возбуждения создают гиперфункцию какой-либо части тела, а торможения - гипофункцию. От гиперфункции возникает избыточная возбудимость (реактивность) конкретной системы организма, а от гипофункции - снижение обменных процессов.

Анализирую каждый знак и наличие планет в нем, мы можем понять какая система в нашем организме будет подвержена уязвимостям в силу избыточной или недостаточной реактивности (фактически - кровоснабжения и иннервации).
Взаимосвязь знаков и планет
Как вы уже знаете то, что знаки и планеты связаны между собой, где Овну соответствует Марс, Тельцу - Венера и так далее.

Наличие напряженных аспектов от социальных (Сатурн, Юпитер) или высших (Уран, Нептун, Плутон) на светила или личные планеты аналогичным образом будут создавать напряжения в конкретной системе тела.

К примеру, Овен соответствует зоне черепа и верхней челюсти, а также мозговым артериям и сосудам головы. Соответственно, напряженные аспекты на Марс (к примеру, Марс в квадрате с Сатурном) будут создавать ухудшение кровоснабжения головного мозга и головы, что может давать головные боли.

Подробнее соответствия знаков зодиака системам тела смотрите в таблице по кнопке.


Дополнительные материалы
В прошлом потоке Базового курса по Астродизайну я давал немного другую модель здоровья, которая учитывала дома и их связь с планетами/знаками.

Она функциональна и практична. Рекомендую посмотреть урок с прошлого потока, который я разместил ниже по кнопке и на платформе. Таблица остается та же самая, которую я разместил выше.
ЧАСТЬ 2
ОРГАНИЗАЦИЯ МЫШЛЕНИЯ И КАРТА
В этом блоке мы разберем принцип работы интеллектуальной функции и узнаем то, как понять организацию мышления по астродизайн-карте
В мозге формируются три системы: СВЗ (ощущения), ЦИС (познание, внимание) и ДСМ (мышление). Каждая из них работает по-своему и определяется по астродизайн-карте.
Посмотрите таблицы для того, чтобы расшифровать принцип работы и организацию вашего мышления
СВЗ и Луна
Система выявления значимости позволила нам с детства улавливать сигналы окружающей среды, перекодировать их с помощью органов чувств и выдавать соответствующую реакцию.

Первичная реакция СВЗ неосознанна и схожа с ориентировочным рефлексом, который описывал еще Павлов. Рефлекс по типу "Кто здесь?" с помощью которого мы постоянно сканируем окружающее пространство и соотносим происходящее в нем с собой.

Учитывая то, что Луна соответствует гипоталамусу, гипофизу и стволу мозга, то задачи работы СВЗ исключительно биологические: опасно ли или не опасно, приятно или не приятно. Выходит как бы вынужденное и бессознательное отслеживание происходящего во вне и как это потенциально может влиять на мое внутреннее.

Можно назвать эту функцию своеобразное «домышление», как некий внутренний бессознательный индикатор - это можно воспринимать и слушать.

Луна в астродизайн-карте каждого имеет свой знак и аспекты от других планет. Для анализа работы системы выявления значимости мы будем использовать специальный алгоритм, который будет включать в себя раскрытие работы знака и аспектов Луны.

Скачайте материал для того, чтобы проанализировать.
ЦИС: Мерк и Солнце
Центральная исполнительная система помогает нам познавать этот мир, оценивать его элементы и предметы, а также принимать сознательные решения на основе полученной информации.

В организации мышления ЦИС помогает нам озадачить ДСМ путем сознательных усилий для загрузки необходимых интеллектуальных объектов.

Солнце формирует базовое возбуждение и реактивность нервной системы, которые толкают нас познавать мир, а Меркурий дает способность сознательно мыслить, анализировать и строить обмен с другими людьми.

В карте рождения Мерк и Солнце мы будем анализировать по таблице, которую вы можете скачать по кнопке ниже.
Юпитер - ДСМ
Дефолт-система мозга - это фактически то, чем мы думаем и находим решения на задачи, с которыми сталкиваемся в реальной жизни.

Если раньше этими зонами мозга мы просчитывали только фактические отношения в стае, то сейчас она специализируется еще на том, чтобы прокручивать интеллектуальные объекты, которые мы предварительно загрузили для решения какой-либо задачи или удовлетворения потребности.

Важно знать и понимать её устройство, тип и скорость работы, а также то, как в неё загружать интеллектуальные объекты и для чего. Смотрите в таблице по кнопке.
Домашнее задание
1
Написать мне письмо на электронную почту homoamare@gmail.com
Вам необходимо в течение 24-х часов после занятия написать письмо на почту, где поделиться тем, что вам удалось вынести с занятия, что для вас было важно, какие вы открытия сделали для себя, на что ваш мозг фактически обратил внимание.
2
Изучить урок на этом сайте
Вы можете сохранить эту ссылку себе в закладки для того, чтобы периодически возвращаться к этой информации.
3
Построить карту и разобрать свою карту по материалам
Вы можете построить карту на Maya1.ru и по материалам выше проанализировать свою астродизайн-карту.
4
Посмотреть лекцию Курпатова
Вам необходимо изучить лекцию Курпатова о работе ДСМ и сделать конспект.
5
Работа с ДСМ-сборкой "Мульти-личность"
После просмотра лекции попробуйте в созданную вами ДСМ-сборку "Мульти-личность" вписать предположения о том, какие потребности удовлетворяют эти люди и для какого будущего они вам нужны? Поделитесь этой информацией в одном из писем.